МЕНЮ
Руки и плечи. Мастер-класс Татьяны Кошкаровой
9 декабря (воскресенье), 15.30 - 17.30, Татьяна Кошкарова проводит в нашей студии Мастер-класс универсальной йоги с акцентом на проработку рук и плечевых суставов.

Часто асаны, которые предлагаются к исполнению на классах хатха-йоги достаточно ограничено работают с подвижностью рук и плеч. Прорабатывая ноги, позвоночник, работая с балансами, мы часто упускаем работу с руками и плечевым поясом, что может оставлять ощущение дисбаланса в теле после практики.

Плечо, как сустав, позволяет осуществлять все направления подвижности - сгибание, разгибание, вращение, отведение и приведение. Плечевой сустав по строению является самым мобильным в организме. Плюс стоит говорить не об одном суставе, а о целой функциональной системе, связывающей верхние конечности с туловищем (плечевой пояс образован лопатками, ключицами и грудиной) .

Во время Мастер-класса будут рассмотрены всевозможные направления подвижности плечевого сустава, а также анатомические особенности строения плеча. Большой акцент будет направлен на корректное выполнение асан для рук (начиная с простых форм, постепенно углубляясь), особенно тех форм, которые редко встречаются на регулярных классах йоги. После вы сможете лучше разбираться в многообразии асан для рук и вариантах работы с плечевыми суставами. Добавляя асаны для рук в свою регулярную практику, вы сможете достичь гармоничного ощущения проработанности всего тела.

Стоимость участия в Мастер-классе 900 рублей*
*Действие абонементов студии также распространяется.

Необходима предварительная регистрация по телефону администраторов студии +7 926 367 71 50. Либо онлайн регистрация (НИЖЕ).

До встречи! Ваш Материал
Made on
Tilda